红龙果是群众闇练的一种生果徐可欣 拳交，不仅口感柔嫩而况香甜，富含抗氧化剂、植物白卵白、维生素与矿物资，被合计是健康饮食的上佳采纳。其高含量的膳食纤维有助于促进消化，并在缩短胆固醇和血糖水浅近面进展积极作用。

现在市面上的红龙果主要分为红心和白心两种。许多东说念主在购买红龙果时，经常不笃定哪种口感更好，因此我经常收到这么的发问：“红心和白心火龙果哪种更可口？”

尽管红心和白心齐是红龙果，它们的口感却有所不同。要是挑选不当，可能口感会不尽如东说念意见。因此，我将矜重栽培“白心”和“红心”火龙果的鉴识，以匡助爱吃红龙果的一又友们作念出奢睿采纳。

红心火龙果含有丰富的甜菜红素，一种自然无毒的植物色素，而白心火龙果委果不含这种物资。不外，甜菜红素难以被东说念主体摄取愚弄，豪迈会跟着排便或尿液排出。尽管如斯，红心火龙果因这种色素带来的秀逸姿色可能让你的“如厕资格”颇真理。

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红心火龙果的糖度在18-25度之间，显明比白心的5度傍边更甜，因此红心火龙果的热量也略高。

红心火龙果的酸甜比稍高于白心品种，滋味更为浓郁，因此更受东说念主们青睐。固然其他养分素方面两者收支不大，但这些生果齐是减肥技术低糖饮食的好采纳。此外，它们的通便成果也可以，源于其中的小黑籽，这些小籽不仅是种子，亦然火龙果膳食纤维的主要开头，有助于肠说念蠕动。

固然红心和白心火龙果在姿色、甜度和口感上有不同，但在维生素C和矿物资含量上并无显赫互异。总体看徐可欣 拳交，两者的养分价值临近。你更可爱哪种呢？